Kim Kardashian – personal trainer e alimentazione consapevole

Sembra difficile da credere ma Kim ha avuto problemi di peso dovuti soprattutto alla gravidanza. La bella influencer è riuscita a risolvere il problema nel modo più semplice e naturale possibile: si è messa d’impegno ad allenarsi. Visto che la sua immagine è l’elemento primario, ha svolto allenamenti mirati con un personal trainer, che ha costruito un programma personalizzato sulle sue esigenze. I risultati non sono tardati ad arrivare. Kim ha anche rivisto la sua alimentazione, informandosi su come potersi nutrire in modo sano ed efficace. Tanto impegno e ottimi risultati. Chissà che serva di motivazione anche per il fratello Rob.

Salvo sottile – a passo di corsa

Vediamo Salvo al fianco della collega Paola Perego nella conduzione della trasmissione Mi Manda Rai tre. Essendo alto non si notava il fatto che fosse in notevole sovrappeso, ma necessitava di un ferreo regime per perdere dei chili che non giovavano neanche alla sua salute. Oggi dichiara di aver perso 25 chili. La domanda sorge spontanea: come avrà fatto? Salvo spiega di aver praticato con regolarità attività fisica: è arrivato a correre per circa 9 chilometri in maniera progressiva. Ha affiancato a questo, un regime alimentare che uno specialista ha studiato apposta per lui che in certi aspetti poteva sembrare strano: Salvo dichiara che mangiava 300 grammi di pasta in bianco per colazione.

 

Max Pezzali – dieta a base di proteine vegetali

Max Pezzali è un artista oramai presente in ambito musicale da anni e bisogna dire che ultimamente l’abbiamo visto dimagrito, rispetto al suo solito aspetto e comunque rispetto agli ultimi anni, dove aveva messo su qualche chiletto di troppo. Il cantante ha dichiarato di aver perso quasi 20 chili seguendo una dieta chiamata del frutto. Il nome è dovuto al fatto che c’è un primo periodo dove si mangia solo frutta, come forma di disintossicazione. In seguito si aggiungono di volta in volta gli altri alimenti, in modo graduale. Se mai aveste voglia di prendere spunto da questa dieta, sappiate che Max l’ha seguita sotto stretto controllo medico. Fate altrettanto.

Andrea Roncato – dieta equilibrata e sana

Andrea Roncato sa bene come godersi la vita e lo si vede dal fatto che la sua fidanzata sia ben 21 anni più giovane di lui. Sentendosi probabilmente galvanizzato da questa relazione ha deciso di perdere peso e così, l’ultima volta che lo abbiamo visto, era un figuriamo. Andrea ha dichiarato di aver perso 10 chili, ma in modo graduale e corretto seguendo un’alimentazione datagli da uno specialista. Questo ha implicato richiesta di tempo ma il risultato finale è da urlo. Non possiamo che complimentarci con lui per il risultato ottenuto!

Kirstie Alley – su è giù di peso

Lo spirito comico di questa attrice si associa alla sua bellezza e  crea un connubio di successo. Ce la ricordiamo ancora quando recitò al fianco di John Travolta in Senti chi parla sia il primo che il secondo. Kirstie ha avuto problemi con il peso tanto che abbiamo visto una prima fase di dimagrimento verso il 2000, quando perse ben 34 chili, seguendo il metodo Jenny Craig . Purtroppo l’attrice ha poi ripreso il peso. L’ha di nuovo perso durante la sua partecipazione a Ballando con le Stelle, ma poi l’ha ancora ripreso. Siamo in attesa delle prossime evoluzioni, che non tarderanno ad arrivare.

Delta Burke – ha deciso di volersi bene

L'attrice Delta Burke ha raggiunto l’apice del suo successo  con la serie televisiva  Quattro donne in carriera.  Parte del suo problema legato al peso ero lo stress che la portava a mangiare in modo compulsivo. Essendo questo nocivo per la salute la Burke, per evitare gravi problematiche di salute,  ha deciso di mettersi seriamente a dieta. Ha fatto un ottimo lavoro, adottando permanentemente abitudini di vita più sane sia a livello alimentare che di attività fisica.  Ha deciso di volersi bene.

Tyra Banks – allenatore e coach motivazionale

Tyra Banks è stata una modella di successo sin da giovane: il suo esordio è stato a 15 anni. Ha lavorato sulle passerelle più famose nelle numerose settimane della moda da  Milano a Parigi a New York. È apparsa sulle copertine di Vogue, è stata uno degli Angeli di Victoria’s Secret. Per parecchie edizioni è stata il volto di America’s Next Top model. Tyra ha ammesso di aver avuto notevoli problemi sul controllo del suo peso, dopo essere ingrassata, soprattutto a seguito della sua gravidanza: ha dovuto faticare per tornare in forma, ma ce l’ha fatta con un allenatore e un coach motivazionale.

Christian Bale – trasformazioni da copione

Christian Bale è un attore in grado di calarsi talmente tanto nel ruolo che sta interpretando, da trasformare il suo corpo in base al personaggio che gli viene richiesto. Aveva messo su una notevole massa muscolare per interpretare il film Il Regno del Fuoco. Per la sua interpretazione in The Machinist ha perso 30 chili, per poi lavorare nuovamente sulla sua massa muscolare  per Batman. Come se non bastasse ha messo su ben 20 chili mangiando hamburger per  American Hustle. Christian è un camaleonte del grande schermo, non c’è dubbio!

Chaz Bono – reazione agli ormoni

Chaz Bono, è il figlio d’arte di Sonny Bono e Cher.   La sua vita è stata caratterizzata da grandi cambiamenti fra cui, il più importante, la sua trasformazione da donna a uomo. Le cure ormonali gli hanno creato un problema di sovrappeso, che è diventato obesità quando Chaz ha raggiunto i 113 chili. Non riusciva in alcun modo a perdere peso: era un incubo per lui. La vera svolta è stata la partecipazione alla trasmissione Ballando con le Stelle, che lo ha obbligato a iniziare a fare attività fisica. Ci ha preso gusto e anche dopo la trasmissione ha continuato ad allenarsi. Visto che i risultati arrivavano, ha aggiunto anche una dieta sana. Conclusione? È passato da 113 chili a 74 chili.

Matthew McConaughey – un animale da trasformazione

Ecco un altro attore camaleontico che è in grado di trasformare la sua immagine in base al ruolo che deve interpretare. Una delle trasformazioni più impressionanti è stata per il suo personaggio di Ron Woodroof  in Dallas Buyers Club: il personaggio era un uomo  che ha scoperto di avere l’HIV. Per questa parte  ha perso 20 chili. Matthew ha dichiarato di essere arrivato a  63 kg: decisamente sotto peso per la sua corporatura. Aveva sensazioni di malessere e debolezza diffusa, ma questo gli ha permesso d’interpretare al meglio la parte. Fortunatamente poi è tornato al suo statuario corpo.

Valeria Marini – via le tossine e il peso

Valeria è  da sempre molto morbida nelle sue forme e ammirata, soprattutto dal pubblico maschile per questa sua caratteristica. Tra l’essere morbide e l’essere in sovrappeso il passo è breve e infatti la Marini si è ritrovata nella condizione di dover perdere peso. Ha optato per la dieta tisanoreica, che altre sue colleghe hanno provato con successo. Questa dieta non solo l’ha fatta dimagrire, ma l’ha anche liberata da tossine, creando un effetto depurativo notevole. L’elemento portante di questa dieta è il costante e capillare uso di tisane e l’abolizione quasi completa dei carboidrati. La showgirl è riservata sull’indicazione del peso e non ha voluto dichiarare quanto ha perso, ma vedendo i risultati non possiamo che complimentarci con lei.

Tina Cippolari -  dieta personalizzata di un naturopata

Tina è una degli ospiti fisso nei programmi di Maria de Filippi da diversi anni, Nel corso del tempo l’abbiamo vista ingrassare fino a  raggiungere un notevole peso. Tina, sia per motivi estetici che legati alla salute, visto che gli anni passano per tutti, ha deciso di mettersi seriamente a dieta. Detto e fatto: ha perso ben 30 chili. La cosa che sorprende è il tempo in cui ci è riuscita: 2 mesi. Come ha fatto? Ha seguito diligentemente un’alimentazione sana, suggeritagli da una naturopata, e ha incominciato a fare attività fisica tutti i giorni con esercizi mirati. Tina ottimi risultati: vanno ora mantenuti!

Lory del Santo – basta agli alcolici

Lory del Santo è una delle icone pin up degli anni Ottanta quando ebbe il suo lancio in Drive in. Ha avuto un ruolo importante nei b- movie, dove era uno dei sogni maschili . Non sempre la vita è stata clemente con lei: ha perso il figlio avuto con Eric Clapton, che è tragicamente morto, cadendo dal 53esimo piano. Lory ama molto bere del buon vino, ma sappiamo che non fa bene il consumo continuo né per la salute né per il peso. Ha deciso così di eliminare l’alcol e mettersi a  dieta. In una settimana è riuscita a perdere ben 3 chili.

Ornella Muti –  dieta tisanoreica

Ornella Muti è una splendida attrice italiana che, avendo raggiunto i 63 anni, non accenna a perdere in fascino. Resta sempre un riferimento della bellezza italiana. Per contrastare i chili che stava mettendo su con il passare degli anni, Ornella si è messa a regime, seguendo la dieta tisanoreica. Stop agli zuccheri, ai carboidrati e via libera alle tisane. Il risultato è quello che vedete: un fisico da vent’enne ad oltre sessant’anni: è così tonica che chiunque, a qualsiasi età, vorrebbe essere come lei. Un lavoro ben fatto cara Ornella!

Elisabetta Canalis -  un equilibrio perfetto

Solo qualche mese fa Elisabetta, sul suo profilo Instagram, ha postato delle foto in cui era evidente la sua magrezza. Non si può negare che abbia fatto preoccupare i suoi fan ma state tutti tranquilli, Elisabetta sta bene. Ha forse esagerato con la palestra e l’alimentazione ma , essendo un po’ fissata può capitare. Deve aver intensificato i suoi allenamenti che già durano qualche ora al giorno e il risultato è una evidente perdita di peso.

 

Arisa – Bridget Jones sulla biciletta

Nonostante Arisa possa sembrare una persona forte è in realtà molto fragile. Spesso si apre sui social con i suoi fan mostrando questo lato umano di sé stessa e apprezzato da chi la segue. La sua fragilità l’aveva portata a strapparsi i capelli compulsivamente: infatti l’abbiamo vista con un taglio ultra corto. A un tratto anche il peso è  calato drasticamente. La cantate ha infatti dichiarato di aver perso 13 chili volontariamente, perché non si piaceva e di sentirsi, per questo, una sorta di Bridget Jones sulla cyclette. Auguriamo ad Arisa di trovare presto il suo equilibrio.

Raoul Bova – cambio stile di vita

Il bel Raoul Bova ha avuto un dimagrimento incredibile, ma andiamo per ordine. A un certo punto è apparso quasi sciupato e ha rivelato, a chi glielo ha chiesto, cosa fosse successo: Raoul ha semplicemente cambiato stile di vita e questo l’ha portato a perdere ben 20 chili. Li aveva acquistati dopo la rottura della sua gamba. Appena si è ripreso ha incominciato ad allenarsi, va a nuotare dalle 5 alle 7 ogni mattina e questo ha creato un rimodellamento generale del suo fisico oltre al fatto di sentirsi bello in forma e carico di energie.

Ed Sheeran – allenamento impattante

Il cantautore inglese Ed Sheeran è uno dei musicisti più incredibili di questa generazione. La sua canzone Thinking Out Loud è una delle più ascoltate, che lo ha portato a vincere un Grammy. Perfect e Shape of You sono altre due canzoni molto conosciute e amate dai fan. È maturato musicalmente ma non solo. Ed è maturato anche nel gestire la sua salute, perché, da quando è diventato famoso fino ad oggi, ha perso ben 25 chili con l’aiuto della sua ragazza, che gli prepara una serie di esercizi impattanti  con risultati che lo aiutano a vedersi e sentirsi meglio.

Raoul Bova – cambio stile di vita

Il bel Raoul Bova ha avuto un dimagrimento incredibile, ma andiamo per ordine. A un certo punto è apparso quasi sciupato e ha rivelato, a chi glielo ha chiesto, cosa fosse successo: Raoul ha semplicemente cambiato stile di vita e questo l’ha portato a perdere ben 20 chili. Li aveva acquistati dopo la rottura della sua gamba. Appena si è ripreso ha incominciato ad allenarsi, va a nuotare dalle 5 alle 7 ogni mattina e questo ha creato un rimodellamento generale del suo fisico oltre al fatto di sentirsi bello in forma e carico di energie.

Kylie Jenner – persi i chili della gravidanza

La famosa Kylie Jenner è conosciuta per il corpo scultoreo e per il suo stile di vita lussuoso. La sua linea di cosmetici l’ha fatta diventare una miliardaria, obiettivo che poche donne hanno raggiunto. Adesso è una delle giovani donne più famose e ricche in circolazione. Non è solo un’imprenditrice, ma anche una mamma. Durante la gravidanza Kylie ha preso qualche chilo non desiderato. Per questo ha deciso di dedicarsi a una vita più sana anche se non impazzisse per questa scelta. Ha quindi fatto dieta ed esercizi. Il risultato è ben visibile!

Gordon Ramsay – richiesta della moglie

Gordon Ramsay è considerato come lo chef più famoso della televisione. È stata la stella dei reality come Cucine da Incubo, Hell’s Kitchen e, recentemente, di Masterchef. Come quasi tutti gli chef, Ramsey ama il cibo: questo lo ha portato a prendere qualche chilo di troppo. Nel 2019, però, ha deciso di mettersi in forma per sentirsi più a suo agio  davanti alla telecamera e con sé stesso. Da quando sua moglie gli ha chiesto di dimagrire, mangiando più frutta e bevendo molta acqua, ha perso ben 25 chili!

Simon Cowell – scelta vegana

Simon Cowell, produttore discografico e personalità televisiva, ha guadagnato molta fama grazie al suo lavoro di giudice in molti programmi televisivi. È conosciuto per aver preso parte ad American Idol, X Factor, America’s Got Talent e British’s Got Talent, dove ha avuto la brillante idea di formare il gruppo musicale One Direction. Nel 2017 ha sofferto di un episodio di glicemia bassa e ha apportato cambiamenti nella sua dieta. Oggi è completamente vegano, il che gli ha permesso di perdere molti chili. La verità è che prima non stava male, ma adesso sta davvero meglio!

Oprah- radicale cambio di stile di vita

Oprah è talmente geniale, che tutti la conoscono solo per nome, senza nessun bisogno di altri appellativi. È una delle presentatrici televisive di maggior successo di tutti i tempi. È talmente famosa che ha creato il proprio canale ed è tuttora la persona con più ascolti televisivi. Tutto questo l’ha portata a essere la prima donna di colore milionaria della storia. Oprah ha avuto dei problemi con il peso nel corso degli anni, ma nel 2015 ha iniziato con un cambio di stile di vita, che ha portato i suoi risultati tra il 2018 e 2019, arrivando a far pesare Oprah ben 21 chili in meno.

Jessica Simpson – chili per la gravidanza

In un epoca dove la musica pop era dominata da Britney Spears e da Christina Aguilera, improvvisamente entrò in scena la bionda Jessica Simpson per fare concorrenza alle superstar. Jessica ha debuttato con I Wanna Love You Forever e dopo ha cantato il remake della canzone della serie tv Hazzard. Poco prima della fine del suo matrimonio con Nick LaChey, cominciò a prendere peso quando era incinta. In alcuni momenti arrivò ad essere in sovrappeso di ben più di 45 chili. Oggi ha 3 figli e si dedica completamente alla cura della sua famiglia.

Adele – una vita sana

Adele ha rivelato a un fan, che l'ha incontrata in una gita recente ad Anguilla, di aver perso 45 chili. Il suo personal trainer, Camila Goodis, ha anche dichiarato al The Sun  che, quello stesso mese, Adele ha cambiato il suo stile di vita. “Rinunciare al cibo trattato, zuccheri, bevande gasate e dedicarsi a fare esercizio, come allenamento cardio e mirato alla tonificazione muscolare, cambierà i corpi delle persone” ha affermato la Goodis. Basta vedere Adele per crederci.

Janet Jackson – sessioni di allenamento intenso

Janet ha dato luce al suo primo figlio all'inizio del 2017, aveva preso 35 chili. L'allenatore di Janet, Paulette Sybliss ha dichiarato: "Ho iniziato ad allenarla circa sei mesi dopo aver partorito Eissa, quindi a marzo più o meno abbiamo iniziato. Avevamo una scaletta d'allenamento molto impegnativa. Ci allenavamo almeno quattro volte a settimana e le sessioni non duravano mai meno di 45 minuti, e non più di un’ora. In quel tempo l’allenamento  era senza sosta,  davvero duro." Janet ha perso tutti i chili in eccesso.

Nadia Rinaldi –  intervento di bypass intestinale

Nadia , simpatica attrice italiana, era conosciuta per il suo dolce peso. Nessuno ha mai criticato il suo aspetto ,ma Nadia ha sentito il bisogno, soprattutto per motivi legati alla salute, di perdere peso. Si sa infatti che, con il passare degli anni, un sovrappeso potrebbe portare a delle malattie evitabili con una vita sana e un controllo specifico. Per Nadia eravamo arrivati a 140 chili. I risultati che ha raggiunto sono soddisfacenti, perché ha perso ben 80 chili. Ha dovuto ricorrere a un intervento di bypass intestinale. È stato impegnativo, ma ora Nadia ama il suo corpo ed è in salute.

Geppi Cucciari – dieta a base di tisane

Geppi è improvvisamente riapparsa sulle scene con molti chili in meno e un look spaziale, ovviamente tutti si sono chiesti cosa fosse successo? Geppi ha ammesso di esseri dedicata a un programma dietetico per perdere i chili in più e apparire super in forma. Ha seguito la dieta tisanoreica, che comporta una drastica riduzione dei carboidrati e una assunzione notevole di tisane. Con un cambio di abitudini alimentari di questo genere, il corpo riesce a depurarsi e perdere il peso in eccesso e Geppi ne è la chiara dimostrazione.  In aggiunta a questo Geppi ha incominciato a fare regolare attività fisica che, come ben sappiamo, è coadiuvante nella perdita di peso, ma è sempre e comunque raccomandata per il benessere del proprio corpo.

Natalie Portman – esigenze di copione

Che la bella Natalie avesse bisogno di perdere peso abbiamo notevoli dubbi, eppure lo ha dovuto fare per esigenze di copione. Il film che l’ha portata a dimagrire è Il Cigno Nero, in cui interpreta il ruolo di una prima ballerina di danza classica molto ambiziosa. Proprio per essere credibile come ballerina ha dovuto dimagrire. È infatti risaputo che il mondo della danza classica ha dei severissimi parametri riguardo alla fisicità dei propri ballerini. Il film è stato un successo: gli sforzi di Natalie sono stati ampiamente ripagati

 

Gabourey Sidibe – parola d’ordine: rigorosità

Nonostante la sua taglia forte,  questa attrice è sempre molto richiesta in produzioni amate come American Horror History.  Bisogna però considerare che intervengono delle problematiche legate alla salute, oltre una certa soglia e questo è quello che è successo a Gabourey che, per evitare disturbi, ha dovuto intervenire drasticamente sulla riduzione di peso. Il primo step  stato più invasivo visto che l’attrice è ricorsa a un by pass gastrico. Come secondo step la Sidibe ha associato un rigoroso e rigido allenamento con un’ alimentazione attenta. Visti i risultati dobbiamo complimentarci con lei!

ALESSIA MACARI – 8 chili -  troppo stress!

Miss Ciociaria (così è stata soprannominata da Paolo Bonolis nel Minimondo del suo "Avanti un altro") è una donna prorompente e bellissima, pienotta ma sicuramente non aveva tanti chili di troppo. Alcuni la trovavano assolutamente perfetta! Eppure ha destato preoccupazione vederla molto più magra dopo la sua partecipazione al grande Fratello Vip. Molti si chiedevano cosa le stesse accadendo e Alessia ha spiegato che gli spostamenti e i continui traslochi per seguire il suo compagno calciatore Oliver Kragl l'avevano stressata a tal punto da perdere peso.

Jorge Garcia – alimentazione più sana

Delle volte non ci vuole molto, ma basta pensare alla salute: così ha fatto Jorge, uno degli indimenticabili protagonisti della serie Lost, quando è arrivato a 180 chili. Non solo l’eccessivo peso era diventato un problema per la mobilità e il rischio di malattie dovute all’eccesso di lipidi nel corpo, ma bisognava lavorare anche sulla sua dipendenza da cibo. Purtroppo questa dipendenza era anche orientata a cibo spazzatura, esageratamente calorico e per niente salutare. Risultato? Grazie a dei bravi nutrizionisti Jorge ha fatto un cambio di rotta e scelto una alimentazione più sana. Prima a giovarne la salute e anche il peso ha incominciato a diminuire.

Rebel Wilson – l’anno della salute

Rebel Wilson ha affrontato un percorso dedicato alla sua salute. Vuole consolidarlo nel 2020 e fare dei cambiamenti positivi nella sua vita. “Per me il 2020 si chiamerà “L'Anno della Salute” ha dichiarato su Instagram, “Ho messo la tuta per fare sport e sono uscita per una passeggiata, e ora mi sto reidratando sul divano di casa e cerco di evitare lo zucchero e il cibo spazzatura. Sarà difficile dopo le vacanze che ho appena fatto, ma ce la farò!" Si è allenata con Jono Castano sette giorni a settimana per tutta la durata dell'inverno, ora è più forte e in forma di sempre. A giudicare dalla sua incredibile routine alle corde, si direbbe che è un'appassionata dell'allenamento ad alta intensità.

Renee Zellweger– questione di autocritica

L'attrice popolare a livello internazionale, ha rivelato che il suo peso è fluttuato per il ruolo di Bidget Jones, che l’ha portata al successo: questo ha messo in evidenza un rapporto complicato con il suo corpo.

Ha affermato: "Non ho mai pensato di avere un problema di peso, ma desideravo cambiare qualche cosa di me stessa". Afferma che il suo desiderio di dimagrire dopo ugno ripresa del film era dovuto più a una sua autocritica che a commenti esterni. Renée ha seguito la Dieta a Zone quando ha cercato di rimettersi in forma.

Kaley  Cuoco – proteine vegetali

Kaley è una delle star di A Big Bang Theory. Kaley, soprattutto nelle ultime stagioni della serie TV è apparsa particolarmente in forma: ha dichiarato di aver optato per uno stile di vita  con una alimentazione sana affiancata ad attività fisica. Fra le sue scelte alimentari,  Kaley ha deciso di eliminare quasi totalmente la carne sostituendola con proteine vegetali e tofu. Kaley ammette che, più che per un fattore estetico, il suo nuovo modo di vivere sia la scelta di migliorare la salute. Si concede un solo giorno di libertà, dove mangia  tutto quello che desidera.

Rob Kardashian – motivazione e dieta

Rob non è esposto così tanto ai media come le sorelle. Lo vediamo attraverso Keeping Up With the Kardashians, ma in saltuarie apparizioni. Rob ha avuto un’unione complicata con Blac Chyna e, forse per questo, ha avuto dei problemi di peso importanti. Ha dovuto lavorare duramente per risolvere il sovrappeso, sicuramente sostenuto dalla famiglia, ma a livello pratico aiutato giornalmente da un personal trainer e da un coach motivazionale. Sta migliorando a vista d’occhio anche se il risultato finale è ancora abbastanza lontano. Dobbiamo complimentarci per la parte di per il percorso compiuto fino a ora.